「生活のリズム」崩壊は高齢者の体調不良に！？

　それでも、これは『嬉しい誤算』と言えますかな？

９時に寝て４時に起きる。我が「典型的な日課」を口にすると、聞いた人は異口同音に驚いたように「ホントに！？」と言葉を発する。本心から疑っているわけではないようだが、反応表現はこうなるらしい。異常な日課と評価されていることが分かる。ずっとこのような日課で生きて来た訳ではない。現職があり、３人の子育て中にこんなリズムを維持すること等出来る筈も無い。

　このリズムが固定化したのはここ数年内である。顕著に意識するようになったのは転居してからである。敬愛する鍼診療師に「６５歳を過ぎてからの遠隔地への転居は無謀である」と断言された。４８年間住んでいた神奈川県茅ヶ崎市と、当地（茨城県土浦市）とでは、朝夕の温度が確かに違う。取り分け、夕方５時からの温度差は老体には厳しく感じることもある。雨戸の開閉も室内温度の調整には欠かせない。１８歳から住んでいた温暖な湘南地方の気温が体内に染み込んでしまっていることは火を見るより明らかであった。

　生活リズムの再生の為に出来上がったのが冒頭の「９時と４時」リズムなのである。固執して排他的な着想がある訳ではない。取り分け、盆暮れの里帰りには不規則な時間が余儀なくされる。孫たちも幼い頃には早めの就寝で、早めの起床であるから爺婆リズムには好都合である。しかし、小学校も高学年になると早寝早起きが爺婆リズムとは真逆の体を為すようでリズムを合わせられるのは１～２日と言えるだろうか。孫たちが帰って行った後は、まさに蛻の殻になるのだから手当の仕様もない。

　そんなリズムの不具合はブログ登載時刻も狂ってしまう（笑）。早朝の歩禅記をご愛読していただいている皆さん、リズム崩壊は笑顔でお許し願います！お盆が過ぎれば通常リズムに戻ります。