私の健康・そのバロメーター

　　～美味しい！と呑めること～
　鍼診療を続けること１０年間。診療を受けながら「医療と薬」の範疇でお話しを聞くと、驚くような、疑ってしまうような、そんな「ことば」を沢山聞くことができた。健康管理の王道に言及されると我が耳を疑うことが多かった。
　全身を「冷やさない」というアドバイスは大きかった。我が家のエアコンは、夏は除湿だけしか稼働しない。ホテルでの宿泊の多い小生にはエアコンは不可欠の機器であるが、室内温度を２６度から下回る設定はしない。そしてオフにして眠る。朝一番の『腰湯』は、「全身を温めてから出動する」準備態勢となる。朝晩の「入浴」後に検温を忘れない。起床後の体温と就寝前の体温の「健康的な変化」も学んだ。驚いたのは３７度の体温がウィルスに対して最も強いとの示唆だった。微熱の基準にしていた温度（３７度）も、今では最高の健康状態であることの証として歓迎しているのだから不思議だ。
　夏はビール！！気心の知れた友と呑む。こんな楽しい時間は無い。ジョッキーで乾杯したら「焼酎のお湯割り」を即刻注文。大好きな一瞬ではあるが胃袋を冷やさないことの重要性を師に執拗なまでに聞いているからである。室内の温度も急冷で体内にもギンギンに冷えた飲み物を入れられたら体力の消耗は凄いモノらしい。知れば知るほど「間違っていた健康管理」に驚いてしまう。
　小生は電車内の冷房も敏感に応える身体になっていることにも気付いた。旅行カバンにはタオルを一枚入れてある。肩から首筋を冷やさないための予防である。平均で４～６時間は車中に居る場合が多い。首筋の冷えが内臓の機能低下になるという師の言葉も大事に受け止めて実行しているのである。
　「晩酌を・・・」を拒むような不調な時もある。その時はアルコールを受け付けないほどの体調不良らしい。年間に何日間もあるわけではない。しかし、これが私の健康を管理するためのバロメーターなのである。「呑みたくない」ほどの状態にならないためにも、全身を「温める」（＝冷やさない）ための努力をすることぐらい朝飯前！　千葉産のとうもろこしと一緒に送っていただいた枝豆。噛み応えがあるほどに立派に熟した実がビールを誘ってくれた昨夕。産地直送の枝豆とビール。妻にお世辞を言うわけではないが茹で方も上手だ。冷たいビール１杯を呑んで枝豆をいただいて、焼酎を２杯呑んだ夕べはいつもより若干多めの晩酌（笑）でありました。しかし、今朝も元気に４時には起床しました。